Une petite pause du sérieux des vacances: 'FREE HUGS'
"FREE HUGS"durée 3:27min, musique "all the same" groupe:sick puppies
Alors,... que feriez-vous?
dimanche 15 juillet 2007
Widgets de coaching?
Coaching et widgets, pourquoi pas?Avec les nouvelles possibilités du web2.0, et l'apparition de sites à contenu généré par leurs usagers, attention coachs et coachés, des trucs très sympas pointent à l'horizon!
À titre d'exemple, jetez donc un coup d'oeil à : wishood.com et 43 things.
Wishood propose même à ses membres un wishwidget à installer sur leur site web, organisateur de contenu, blog,...etc,...
À titre d'exemple, jetez donc un coup d'oeil à : wishood.com et 43 things.
Wishood propose même à ses membres un wishwidget à installer sur leur site web, organisateur de contenu, blog,...etc,...
mardi 10 juillet 2007
Qu'êtes-vous en train d'apprendre?
"Qu'es-tu en train d'apprendre? " se trouve bien haut dans la liste de mes questions préférées.
Depuis peu, je m'intéresse au développement des fonctionalités "open source" offertes aux blogueurs. Je me trouve motivée par cette incroyable plateforme d'expression vraie et de partage. Dernièrement, j'ai remarqué sur le site d'un confrère coach, Alain Thériault, une nouveauté: "Twitter". Twitter propose de laisser savoir aux internautes visiteurs ce que nous sommes en train de faire.
Si l'un de vous a trouvé un "Knower" pour partager ce que nous sommes individuellement en train d'apprendre, j'y vois absolument de l'intérêt , tant individuellement qu'interactivement.
À cette question: "Que suis-je en train d'apprendre?" paradoxalement, en y réfléchissant hier matin, ma réponse aurait été: comment ne pas faire certaines choses,...
Depuis peu, je m'intéresse au développement des fonctionalités "open source" offertes aux blogueurs. Je me trouve motivée par cette incroyable plateforme d'expression vraie et de partage. Dernièrement, j'ai remarqué sur le site d'un confrère coach, Alain Thériault, une nouveauté: "Twitter". Twitter propose de laisser savoir aux internautes visiteurs ce que nous sommes en train de faire.
Si l'un de vous a trouvé un "Knower" pour partager ce que nous sommes individuellement en train d'apprendre, j'y vois absolument de l'intérêt , tant individuellement qu'interactivement.
À cette question: "Que suis-je en train d'apprendre?" paradoxalement, en y réfléchissant hier matin, ma réponse aurait été: comment ne pas faire certaines choses,...
Question du jour
Je m'intéresse aux questions. J'en fais même collection. Nous pensons par questions (oui, c'est la norme, mais ça déjà vous le saviez.).
Les questions, c'est un peu comme l'étincelle qui allume un feu,
un feu de réponses et de vérités qui augmente la clarté de direction de nos futures actions et entreprises.
Aujourd'hui, ma question du jour est double, la voici:
"Qu'est-ce que ça me coûte de changer? / Qu'est-ce que ça me coûte de ne pas changer?"
En se rappelant cette loi bien simple:
Que le grand but de toute entreprise est la croissance, ou être riche et célèbre, selon André.
Voici ma réponse à la question du jour:
Ce que ça me coûte de changer: d'investir différemment mon temps. De bouger différemment. De mettre en priorité: faire 3 appels téléphoniques ( plutôt que de remettre de jour en jour ces appels) et d'organiser des rencontres en fonction de nos disponibilités mutuelles.
Ce que ça me coûte de ne pas changer: continuer de me sentir mal à l'aise avec moi-même, réprimer un sentiment de culpabilité, d'infidélité à mes engagements, envers moi-même et les autres.
Laissez-moi en commentaires votre réponse du jour
lundi 9 juillet 2007
Libre de choisir
Quelques fois, nous passons à côté de ce qui est en notre pouvoir.
De ce qui est réellement en notre pouvoir, tel la liberté de choisir nos pensées.
S'il y a une réelle liberté, c'est celle que chacun a le pouvoir d'exercer:
La liberté de choisir le contenu de nos pensées audio internes.
Aucune obligation là!
Chacun est totalement libre de choisir
Libre de choisir les pensées qui meublent le discours intérieur que nous nous adressons tout au long de la journée. Des pensées que l'on s'entend intérieurement s'adresser.
En étant de plus en plus attentif à la qualité de ce discours interne, nous nous assurons une meilleure qualité de vie, de meilleurs rapports inter et intra-personnels,
se matérialisant par de meilleurs résultats.
De ce qui est réellement en notre pouvoir, tel la liberté de choisir nos pensées.
S'il y a une réelle liberté, c'est celle que chacun a le pouvoir d'exercer:
La liberté de choisir le contenu de nos pensées audio internes.
Aucune obligation là!
Chacun est totalement libre de choisir
Libre de choisir les pensées qui meublent le discours intérieur que nous nous adressons tout au long de la journée. Des pensées que l'on s'entend intérieurement s'adresser.
En étant de plus en plus attentif à la qualité de ce discours interne, nous nous assurons une meilleure qualité de vie, de meilleurs rapports inter et intra-personnels,
se matérialisant par de meilleurs résultats.
100% responsable del'interprétation que nous donnons,...
Nous sommes
100% RESPONSABLE
DE L'INTERPRÉTATION
QUE NOUS DONNONS AUX ÉVÈNEMENTS
DONT NOUS FAISONS L'EXPÉRIENCE
Linda Larsen, 2007
Linda Larsen a été victime dans sa vingtaine d'un enlèvement. Elle nous rappelle que nous sommes entièrement responsable de l'interprétation que nous donnons aux évènements dont nous sommes témoins. À nous d'en faire un incident qui nous apporte du pouvoir dans notre vie ou bien d'y trouver blâmes et rancoeur.
Linda Larsen est une consultante en communication, elle est l'auteure de "True Power"
100% RESPONSABLE
DE L'INTERPRÉTATION
QUE NOUS DONNONS AUX ÉVÈNEMENTS
DONT NOUS FAISONS L'EXPÉRIENCE
Linda Larsen, 2007
Linda Larsen a été victime dans sa vingtaine d'un enlèvement. Elle nous rappelle que nous sommes entièrement responsable de l'interprétation que nous donnons aux évènements dont nous sommes témoins. À nous d'en faire un incident qui nous apporte du pouvoir dans notre vie ou bien d'y trouver blâmes et rancoeur.
Linda Larsen est une consultante en communication, elle est l'auteure de "True Power"
"Je vais"
Mes coachés m'entendent souvent dire, que l'expression "je vais" est l'expression la plus puissante de la langue française. Il est clair que ceci est entendu avec une oreille de coach portée sur la motivation et l'action.
Voici quelques autres expressions percutantes directement connectées à la prise d'action.
J'aime, j'aimerais : m'indique que le coaché a une vision.
Je veux: qu'il a du désir, de la volonté, de la motivation.
Je peux: qu'il reconnaît avoir des possibilités.
Je vais: que le coaché conclut un engagement (face à lui-même/ou face à ses pairs) de prendre action.
De même:
Si je veux en savoir plus sur ma vision, je fais des phrases débutant par j'aime, j'aimerais.
Si je veux en connaître plus sur mes motivations, je fais des phrases avec je veux.
Si je veux mettre en relief les choix, ou possibilités dont je suis conscient, je formule des énoncés avec je peux.
Et finalement, je peux constater au moyen des je vais, les décisions en cours d'exécution.
Attention de réviser au besoin votre inventaire des "je vais" passés non exécutés, désuets. Car, une non révision de ces derniers peut être source de stress!
Voici quelques autres expressions percutantes directement connectées à la prise d'action.
J'aime, j'aimerais : m'indique que le coaché a une vision.
Je veux: qu'il a du désir, de la volonté, de la motivation.
Je peux: qu'il reconnaît avoir des possibilités.
Je vais: que le coaché conclut un engagement (face à lui-même/ou face à ses pairs) de prendre action.
De même:
Si je veux en savoir plus sur ma vision, je fais des phrases débutant par j'aime, j'aimerais.
Si je veux en connaître plus sur mes motivations, je fais des phrases avec je veux.
Si je veux mettre en relief les choix, ou possibilités dont je suis conscient, je formule des énoncés avec je peux.
Et finalement, je peux constater au moyen des je vais, les décisions en cours d'exécution.
Attention de réviser au besoin votre inventaire des "je vais" passés non exécutés, désuets. Car, une non révision de ces derniers peut être source de stress!
Estime de soi
Depuis quelques années déjà j'ai le privilège d'animer des ateliers d'estime de soi.
Voici la définition que je privilégie:
Voici la définition que je privilégie:
Estime de soi
Comment nous nous sentons*en fonction des actions que nous faisons ou que nous ne faisons pas, en accord avec de nos valeurs prioritaires**.
* Comment nous nous sentons, plutôt que ce que nous pensons de nous-mêmes.
**Nous avons tous des centaines, même des milliers de valeurs. Les valeurs prioritaires sont celles qui sont en force au moment de notre propre évaluation.
Je donne souvent l'image de l'estime de soi, comme étant celle d'un thermomètre. Car, notre estime de soi au cours des jours, des semaines, des ans, fluctue.
L'estime de soi est un senti qui me donne une indication: À quel degré suis-je ou non en accord avec mes valeurs prioritaires?
Comment nous nous sentons*en fonction des actions que nous faisons ou que nous ne faisons pas, en accord avec de nos valeurs prioritaires**.
* Comment nous nous sentons, plutôt que ce que nous pensons de nous-mêmes.
**Nous avons tous des centaines, même des milliers de valeurs. Les valeurs prioritaires sont celles qui sont en force au moment de notre propre évaluation.
Je donne souvent l'image de l'estime de soi, comme étant celle d'un thermomètre. Car, notre estime de soi au cours des jours, des semaines, des ans, fluctue.
L'estime de soi est un senti qui me donne une indication: À quel degré suis-je ou non en accord avec mes valeurs prioritaires?
Le premier exercice que je fais avec mes groupes est : " Inventaire des fiertés "
Je fais une distinction également entre estime de soi, valeur de soi et confiance en soi.
L'estime de soi des coachés fonctionne à 100%
La valeur de soi est ce qui demande le plus souvent à être revisé.
Pour être plus heureux,
prenons donc soin de 'relooker' régulièrement notre valeur de soi.
Je fais une distinction également entre estime de soi, valeur de soi et confiance en soi.
L'estime de soi des coachés fonctionne à 100%
La valeur de soi est ce qui demande le plus souvent à être revisé.
Pour être plus heureux,
prenons donc soin de 'relooker' régulièrement notre valeur de soi.
dimanche 8 juillet 2007
C'est quoi le coaching?
En quelques mots bien choisis
Pour en savoir plus, il y a un grand nombre de bons sites de coachs et de coaching qui répondent à cette question. Consultez les libellés du présent blog.
« Le coaching est une relation mutuelle qui vise à augmenter les résultats et la motivation. » Mercier Jean-Pierre - Le Coaching - Québécor
« Le but du travail d'entraînement est de libérer le potentiel pour le porter à son niveau de performance optimale. »
Whitmore John – Le Guide du Coaching – Maxima
"Le coaching est un partenariat entre une personne ou un groupe de personnes et un coach qui s'appuie sur des entretiens et des actions concrètes en vue d'atteindre des objectifs personnels, professionnels, ou d'affaires, de réaliser une transformation ou d'améliorer une performance."
Jean-Pierre Fortin - Académie de coaching
Pour en savoir plus, il y a un grand nombre de bons sites de coachs et de coaching qui répondent à cette question. Consultez les libellés du présent blog.
"J'sais pas"
J'sais pas ce que j'en pense - j'sais pas comment je me sens - J'sais pas par ou commencer - J'sais pas quoi faire - J'sais pas si j'ai le goût - J'sais pas sur quoi me baser - J'sais pas comment m'y prendre - J'sais pas ce que je veux - J'sais pas en quoi cela me concerne ,...
Ça nous arrive tous à l'occasion, de faire court et d'utiliser une expression raccourcie telle: "J'sais pas".
C'est plus embêtant lorsque ces 2 ou 3 petits mots sont associés à un sentiment d'inconfort, vague et imprécis. Et, encore plus inconfortable lorsqu'une décision à prendre devient de plus en plus imminente.
En tant que coach, c'est pour moi une invitation à en savoir plus, à faire valoir de nouvelles informations. ( De quelles informations ai-je besoin, pour savoir? informations de quelle provenance? Ex: mes valeurs, mon senti, mes émotions, mon environnement? ).
Alors, n'hésitons pas à creuser un peu plus loin, car cette expression n'a rien d'une finalité en soi, mais annonce une ouverture sur de nouveaux horizons de connaissances, d'intérêts et de découvertes.
C'est plus embêtant lorsque ces 2 ou 3 petits mots sont associés à un sentiment d'inconfort, vague et imprécis. Et, encore plus inconfortable lorsqu'une décision à prendre devient de plus en plus imminente.
En tant que coach, c'est pour moi une invitation à en savoir plus, à faire valoir de nouvelles informations. ( De quelles informations ai-je besoin, pour savoir? informations de quelle provenance? Ex: mes valeurs, mon senti, mes émotions, mon environnement? ).
Alors, n'hésitons pas à creuser un peu plus loin, car cette expression n'a rien d'une finalité en soi, mais annonce une ouverture sur de nouveaux horizons de connaissances, d'intérêts et de découvertes.
SUGGESTION du
"De quels savoirs/informations avez-vous le plus besoin pour éclaircir la situation?"
Coach Élise Somers :
"De quels savoirs/informations avez-vous le plus besoin pour éclaircir la situation?"
L'expression " j'sais pas" indique toujours un manque de connection à une ressource d'information ( information sensorielle, émotionnelle, environnementale,...), un manque d'information permettant d'évaluer et communiquer rationnellement.
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